院長日記Page: 2 / 7

スポーツで肩を痛めた時の秘密兵器○○ 腱板損傷編

今回のブログは 新シリーズ 『自分の体験を通して、ケガからどのようにして早期回復したのか』 になります。   それでは、新シリーズの内容は 「スポーツで肩を痛めた時の秘密兵器○○」 です。   &nb…

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今回は 『○○』で自律神経を整える と言った内容です。   いきなりですが、○○とは・・・ 正解は、『自己指圧』です。     それでは、自律神経を整えるのに なぜ自己指圧が良いのかと言いま…

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今回は、前回からの続きです。   それでは、硬くなった皮膚を どのように「摘まんだり・擦ったり」して 柔らかくしていくかと言いますと・・・     それは、自身が可動域をアップさせたい 関節…

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今回は 「皮膚を○○して『可動域』アップ??」 についてです。   皆さんの中でも 股関節や肩甲骨周辺のストレッチに 取り組んでいる方も多いのでは ないでしょうか?     おそらく【柔軟性…

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前回は 『プロテイン』でも、どの種類を飲んだらいいの⁈① でした。     今回は、前回からの続きからです。   ①ホエイ ②カゼイン ③ソイの3種類のプロテインがあり どれが、最もおススメ…

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今回は、アスリートだけでなく一般の方でも 飲むようになった『プロテイン』についてです。     プロテインと言っても、いろいろ種類があるので、 どれが自分に良いかわからない と言った人もいると思います…

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今回は 「腰痛改善には○○の柔軟性が必要です」 についてお話します!!   いきなりですが、○○とは・・・   正解は、【背骨】なんです!!     それでは、なぜ 『背骨の柔軟性…

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現在、普及が進んでいるテレワークですが 慣れない勤務スタイルで、【肩こり】や【自律神経の不調】を 訴える方も多いのではないでしょうか?     今回は、そんな肩こりを解消してくれる 『マグネシウムオイ…

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40代以降の【パフォーマンスアップ】の考え方

今回は、もうすぐ40歳を迎える 【私】 だからこそ伝えれる 『40代以降の【パフォーマンスアップ】の考え方』 になります。   いきなり結論ですが 40代以降こそ 【身体操作】 が重要なんです!!  &nbsp…

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前回は、「マッサージの注意点」についてお話をしました。   今回は、【アロママッサージ】が具体的に どう良いのかお話していきますね。     【アロママッサージ】は、強刺激ではないので、 筋…

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