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疲れをとるには・・・

当院は皆様のおかげで地域口コミNO1に選ばれました。
また、駐車場20台完備、土曜日・日曜日・祝日も開院していますので、鳴尾・武庫川だけでなく西宮市広域から多数来院されます。また、スポーツ傷害や交通事故治療(むちうち治療・交通事故 腰痛)を専門にしていますが、腰痛でお悩みの方も多く来院されます。当院はストレッチやトレーニングはもちろん、食事・栄養に関してもご指導させて頂いております。

みなさん、疲れやすい体を変えたくないですか?

疲れやすい原因としては、疲労物質が溜まってしまうことにあります。その代表として有名なのは乳酸です。

先に乳酸のフォローをしますが、最近の研究では乳酸自身が悪いのではないので、完全なる悪者ではなく、良い者にもなるのは知っておいてあげてくださいね!!

疲労感を残さないためには、乳酸の代謝のサイクルをあげる事が重要になります。

その栄養素として、ビタミンB1が必要になってきます。ビタミンB1は、豚肉・玄米・にんにくに多く含まれています。また、クエン酸レモン・梅干し・キムチ)やBCAAカツオ・卵黄・レバー)も疲労回復に有効です。
BCAAとは必須アミノ酸のうち、特に体づくりに大きく関わる3種類のアミノ酸の総称のことです。

みなさん、疲れを感じた時は上の食品を試してみてくださいね!!

影山鍼灸整骨院

◆住所

〒663-8186 兵庫県西宮市上鳴尾1-11

◆アクセス

阪神本線 甲子園駅 東口徒歩7分

◆定休日

水曜日

◆代表者

影山 大造

0798-78-3647 インターネット割引24時間メール予約!!

◆受付時間

【平日・土曜】
10:00~12:30/16:00~21:00
【日曜・祝日】
9:00~12:30/15:00~17:30

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※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。