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冷え性に効果のある栄養素

当院は皆様のおかげで西宮市地域口コミNO1に選ばれました。
また、駐車場20台完備、土曜日・日曜日・祝日も開院していますので、鳴尾・武庫川だけでなく西宮市広域から多数来院されており、交通事故による腰痛・むちうち症状から野球肩やテニス肘などのスポーツ障害の方まで来られます。

外の気温が急激に下がりましたね。朝や夜手足が冷えるのはもちろん、スポーツ前のウォーミングアップの時になかなか体が温まらない...なんてことありませんか?
今回は冷え症に効果のある栄養素をご紹介いたします。

冷え性に効果のある栄養素とは、ビタミンEなのです。
ビタミンEは血行促進・抗酸化作用・成人病予防・美肌効果があります。血行が促進し、血の巡りが良くなることで冷え性の改善だけでなく、体に溜まった疲労物質が早く運び出されるので、疲労回復も早めることができます。

また、抗酸化作用もあるため、老化を防ぎアンチエイジングにも繋がります。更に美肌効果もある為、スポーツをされている女性にはもってこいの栄養素なのです。

ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類やひまわり油・煎茶・うなぎの蒲焼・モロヘイヤ・かぼちゃなどに多く含まれています。
同じ抗酸化作用があり、緑黄色野菜やレバーに多く含まれているビタミンAも一緒に摂ると更に効果があります。

みなさん、ぜひ1度お試しくださいね!!

影山鍼灸整骨院

◆住所

〒663-8186 兵庫県西宮市上鳴尾1-11

◆アクセス

阪神本線 甲子園駅 東口徒歩7分

◆定休日

水曜日

◆代表者

影山 大造

0798-78-3647 インターネット割引24時間メール予約!!

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【平日・土曜】
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※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。