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免疫力を高める食品

当院は皆様のおかげで地域口コミNO1に選ばれました。
また、駐車場20台完備、土曜日・日曜日・祝日も開院していますので、甲子園・甲子園口・鳴尾・武庫川だけでなく西宮市広域から多数来院されており、交通事故による腰痛・むちうち症状から野球肩やテニス肘などのスポーツ障害の方まで来られます。

寒くなり始めたこの時期、ある食品で免疫力を上げ、風邪を引きにくい体にするためのポイントをお教えします。

みなさん、免疫力に大きな影響を与える場所はご存知ですか?
体の免疫に重要な役割を果たしてくれる場所とは、実はなのです。腸には体の60~70%の免疫細胞が存在しています。また、腸は食べ物だけでなく細菌などの病原体も数多く侵入してきます。このため、腸の免疫細胞を活性化することが、体の免疫機能を高めるためには欠かせません。

そして、この腸の免疫機能を高めるために重要な役割を果たしてくれる食品は、ヨーグルトなのです。

ヨーグルトには、ビフィズス菌が多く含まれています。
腸内環境において、悪玉菌が増えると免疫力は衰えやすくなります。
腸の働きを良くし、免疫機能を活性化させるには腸内細菌のバランスが重要になってきます。特にビフィズス菌などの善玉菌は、腸内で乳酸・酢酸を産生する働きがあり、悪玉菌が棲みにくくしてくれます。このように、腸の免疫機能を調節するための重要な役割をもっています。

体調を崩しやすい時期になってきましたが、ヨーグルトなどの乳製品を食べて風に負けない体づくりをしましょう!!


影山鍼灸整骨院

◆住所

〒663-8186 兵庫県西宮市上鳴尾1-11

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水曜日

◆代表者

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