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スポーツ時に最適な栄養補給方法

当院は、土日祝も開院しており、スポーツ障害交通事故治療を専門にしているため、西宮・鳴尾はもちろん、甲子園、武庫川、今津、などの西宮広域からも、多くの患者様が来院されます。スポーツをされている方が多いですが、交通事故患者さんから一般的な肩こり、腰痛など、ご紹介や口コミで幅広く来院されます。

ところで、スポーツの最中にうまく力が入らない、疲れやすくなったなどエネルギー切れなんてこと経験ありませんか?
スポーツ前に栄養を補給することも大切なのはもちろんですが、スポーツの合間に栄養を補給することも重要になってきます!!

みなさんは、何で栄養を補っていますか?
よくバナナなどで栄養補給される方が多いかと思います。

実は、『レーズン』もスポーツ時の栄養補給に適しているんです!!

レーズン』には、「果糖」がたくさん含まれています!「果糖」は、消化が早く、すぐにエネルギーに変わります。
その他には、血液中の酸素を運ぶ「」や、足がつったりするのを予防する「カリウム」、骨を強くする「カルシウム」など、ミネラルが豊富に含まれています。
そのため、スポーツでの栄養補給にはもってこいなんです!!!

運動する際にはお試しくださいね!!

影山鍼灸整骨院では、今後も症例や施術例だけでなく、食事での栄養指導もホームページでアップしていきますので、是非ご覧ください!!

影山鍼灸整骨院

◆住所

〒663-8186 兵庫県西宮市上鳴尾1-11

◆アクセス

阪神本線 甲子園駅 東口徒歩7分

◆定休日

水曜日

◆代表者

影山 大造

0798-78-3647 インターネット割引24時間メール予約!!

◆受付時間

【平日・土曜】
10:00~12:30/16:00~21:00
【日曜・祝日】
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