捻挫の時の食事

当院は、土日祝も開院しており、患者様は鳴尾・武庫川・甲子園など西宮広域からも多く来院されます。また、『スポーツ障害』や『交通事故治療』の方が多く来院されますので、捻挫や肉離れ、打撲の患者様も多数治療に来られています


ところで皆さんは、足や手を捻挫をした時に早く治すのに役立つ栄養素はご存じですか?

それは、肉・魚・卵などの『たんぱく質』なんです!!

捻挫を起こしやすい靭帯や関節は「コラーゲン」というタンパク質でできており、「コラーゲン」の粘着力が強いほどケガをしにくくなります!!

また、この「コラーゲン」の粘着力を高めるのに有効な栄養素があります。

それは、『ビタミンC』です!!

「ビタミンC」はパセリやピーマンなどの緑黄色野菜やミカンやレモンなどの柑橘類、アセロラに多く含まれています。

『ビタミンC』と『たんぱく質』の食べ合わせでケガに負けない身体づくりをしましょう!!

影山鍼灸整骨院では、今後も食事での栄養指導をたくさんHP上でもしていきますので、楽しみしていてください!!

影山鍼灸整骨院

◆住所

〒663-8186 兵庫県西宮市上鳴尾1-11

◆アクセス

阪神本線 甲子園駅 東口徒歩7分

◆定休日

水曜日

◆代表者

影山 大造

0798-78-3647 インターネット割引24時間メール予約!!

◆受付時間

【平日・土曜】
10:00~12:30/16:00~21:00
【日曜・祝日】
9:00~12:30/15:00~17:30

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